本日9月になりました
今年は暑い夏です,
毎日35度以上でした、熱中症の患者さんが
多いでし
た、
また熱が出たという患者さんが
多いでした。
これから先少しずつ寒くなりますので
体調には気を付けましょう。
まだ、まだ
手足がだるい、食欲がない、貧血ぎみ
などの症状がでたら
水分、塩分、糖分など取るようにしましょう
この季節はまだ暑いので、
冷房の時間が長いので
座骨神経痛、冷え証、頭痛、
膝関節炎
などのし症状が多くなります、
このような時は当院へ
またこの季節は水分の取り過ぎに注意しましょう・
体を動かして汗を出しすぎた時には
アクエリヤスなどの
塩分のものを取りましょう
また
食べ過ぎ、飲み過ぎなどの
胃腸障害に注意しましょう
詳しくは当院へ。
また、運運動などして汗を出した後は
体を良く拭き取り
毛穴の閉じ開きを良くしましょう
それから、皆さんはお風呂のお湯の温度は
何度にしていますか
私は44度ぐらいの熱いお湯にしていましたが
この温度では皮膚がやけどを
するようです。
そのために血圧も高くなるみたいです
現在は40度を目標にだんだんと
温度をさげています
。
（現在は３８度になつています
冬場は、４０度になつています）
お湯を出る時には
コウタイヨクで
少し冷たいシャワーを浴びて出ます
とても体が熱く感じます。
今取り組んでいる健康方法です。
そのほか、体重増加には気を付けましょう
色々な症状、血液検査の異常などが
現れますご注意ください
また食べ過ぎによる体重増加で、
色々な症状が起こります
BMIが25以上、30を超したら
肥満です
このような症状がありましたら
当院へご相談下さい熱中症
色々な症状が出たらご相談ください