本日は6月になりました
６月は梅雨
ジメジメといやな季節です
今年は寒いせいか
花粉が少ないかんじです
しかし、この季節は湿度が高いので
膝関節炎、皮膚炎、顔面麻痺、、ヘルペス
などのし症状が多くなります、
このような時は当院へ
梅雨は水分の取り過ぎに注意しましょう・
体を動かして汗を出しすぎた時には
アクエリヤスなどの
塩分のものをとりましょう
また
食べ過ぎ、飲み過ぎなどの
胃腸障害に注意しましょう
詳しくは当院へ。
また、運運動などして汗を出した後は
体を良く拭き取り
毛穴の閉じ開きを良くしましょう
それから、皆さんは呂のお湯の温度は
何度にしていますか
私は44度ぐらいの熱いお湯にしていましたが
この温度では皮膚がやけどを
するようです。
そのために血圧も高くなるみたいです
現在は40度を目標にだんだんと
温度をさげています
。
（現在は３８度になつています
冬場は、４０度になつています）
お湯を出る時には
コウタイヨクで
少し冷たいシャワーを浴びて出ます
とても体が熱く感じます。
今取り組んでいる健康方法です。
そのほか、体重増加には気を付けましょう
色々な症状、血液検査の異常などが
現れますご注意ください
また食べ過ぎによる体重増加で、
色々な症状が起こります
BMIが25以上、30を超したら
肥満です
このような症状がありましたら
当院へご相談下さい
色々な症状が出たらご相談ください